லா ஆஃப் மேனுஃபர்ஸ்ட் ஸ்டேஷன்
the law of manefistation
முக்கியமான மனோபாவங்கள் மற்றும் “Manifestation நியதி“
உங்கள் மனதை உருவாக்குதல்:
நம் வாழ்க்கையில் மாற்றங்களை உருவாக்கி மாபெரும் வெற்றியை அடைய விரும்பும் ஒவ்வொருவருக்கும் , நம் மனப்போக்கு மிக முக்கியமானது. நமக்கு நம்பிக்கை இல்லாமல் “வாழ்க்கையில் பொருள் இல்லை, எனது வாழ்வு என்னை எங்கு கொண்டு செல்கிறது?“ என்ற எண்ணத்தில் இருந்தால், பிரபஞ்சம் உங்கள் எண்ணங்களைக் கண்டு அதே நிலையைச் சிந்திக்கத் துவங்கும்.
செயல்:
தியானம் (Meditation) செய்யுங்கள்.
தியானம் (Meditation) மனதை அமைதியாக்கி, உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். இதை எளிதாக துவங்க சில வழிகள்:
-
அமைதியான இடம் தேர்வு செய்யவும்: குறைந்த சத்தம் உள்ள இடத்தில் தியானம் (Meditation) செய்யுங்கள்..
-
சிறந்த நேரம் தேர்வு செய்யவும்: காலை அல்லது இரவு நேரம் தியானத்துக்கு சிறந்தது.
-
நிம்மதியாக அமரவும்: தரை விரிப்பில் அல்லது நாற்காலியில் முதுகு நேராக அமருங்கள்.
-
மூச்சில் கவனம் செலுத்தவும்: மெதுவாக மூச்சை உள்ளிழுத்து வெளியே விடுங்கள். அதில் உங்கள் கவனத்தை கொண்டு வாருங்கள்.
-
எண்ணங்களை விடுங்கள்: உங்கள் மனம் சிதறினால், மீண்டும் மூச்சில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
-
தொடர்ச்சியாக பழகுங்கள்: தினமும் 10 நிமிடங்கள் தியானம் செய்யுங்கள்.
நன்மைகள்:
- மன அமைதி
- மன அழுத்த குறைவு
- மன ஆரோக்கியம்
- மன புத்துணர்ச்சி
தியானத்தை எளிய முறையில் துவங்கி, உங்கள் வாழ்க்கையை வளமாக மாற்றுங்கள்.
நம்பிக்கை மற்றும் கனவுகளை தெளிவாக்குதல்:
பிரபஞ்சம் உங்கள் எண்ணங்களைச் செயல்படுத்துவதற்கு, உங்கள் ஆசைகள் தெளிவாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களை பற்றி மிக உறுதியான மனநிலையுடன் இருக்க வேண்டும்.
செயல்:
ஒரு குறிப்பேடு வைத்துக்கொண்டு உங்கள் கனவுகளை எழுதி வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
தினமும் உங்கள் ஆசைகளைப் பற்றிய புத்துணர்வான குறிப்புகளை எழுதி பாசிட்டிவான எண்ண அலைகளை உருவாக்குங்கள்.
நன்றி சொல்லும் முறை:
நன்றி என்பது பிரபஞ்சத்திற்கான மிகவும் சக்திவாய்ந்த கருவி. நீங்கள் ஏற்கனவே பெற்ற நன்மைகளுக்கு நன்றி கூறுவது, உங்கள் எண்ணங்களை மேலும் உயர்த்தும்.
செயல்:
“Gratitude Journal” (நன்றி குறிப்பேடு) எழுதுங்கள்.
தினமும் நீங்கள் பெற்ற சிறிய விஷயங்களுக்கும் நன்றி கூறுங்கள்.
நன்றி உணர்வு என்பது இந்த பிரபஞ்சத்தின் ஆற்றல்மிக்க மிகப்பெரிய சக்தி ஆகும்.
காட்சிப்படம் உருவாக்குதல் (Vision Board):
உங்கள் கனவுகளை உருவாக்கும் சிறந்த வழி, உங்கள் எண்ணங்களை காட்சிகளாக மாற்றுவதாகும். காட்சிப்படம் உங்கள் எண்ணங்களை பிரபஞ்சத்தில் தெளிவாக பிரதிபலிக்க உதவும்.
செயல்:
ஒரு போஸ்டர் அல்லது அக காட்சி பலகையை உருவாக்கி, உங்கள் ஆசைகளின் படங்களை ஒட்டுங்கள்.
இதை நீங்கள் தினமும் பார்க்கும் இடத்தில் வையுங்கள்.
நபர்களின் சக்தியைப் புரிந்துகொள்வது:
நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் நபர்களும் உங்கள் எண்ணங்களில் தாக்கம் செலுத்துவார்கள். உங்கள் மனப்போக்குடன் ஒத்துள்ள நல்ல உறவுகளை மட்டும் தொடருங்கள்.
செயல்:
உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள நபர்களின் ஆற்றல்களை மதிப்பீடு செய்யுங்கள்.
எதிர்மறையான சக்திகளை கொண்ட நபர்களை அகற்றி, நேர்மறையான உறவுகளை கொண்ட நபர்களை வளர்த்தெடுங்கள்.
உள்ளமைதியை வளர்த்துக்கொள்வது:
உங்கள் எண்ணங்கள் செயல்பட உங்கள் மனதுக்கு அமைதி தேவை. அதற்கு உதவுவதற்கான சில வழிகள்:
தியானம்: தினமும் 10 நிமிடம் மனதை அமைதியாக்கி உள்ளார்ந்த சிந்தனைகளை கவனியுங்கள்.
சுயநலம் தவிர்த்து நடந்து கொள்வது: சுயநலம் இல்லாத மனோபாவம், உங்கள் சிந்தனைகளின் சரியான சக்திகளை உருவாக்க உதவும்.
Manifestation என்பது வெறும் எண்ணங்களை உருவாக்குவது மட்டுமல்ல. அதனை செயல்படுத்தும் அடிப்படை முயற்சிகள் மிகவும் முக்கியம்.
1. பணியாற்றுதல்: உங்கள் கனவுகளை அடைவதற்கான செயல்முறைகளை பரிசோதனைகள் செய்யுங்கள்.
2. திட்டமிடல்: உங்கள் எண்ணங்களை செயல்படுத்துவது எப்படி என்பதை திட்டமிடுங்கள்.
3. வெற்றி குறித்து முன்னதாகவே நினைத்தல்: நீங்கள் வெற்றி பெற்றதற்கான உணர்வை எப்பொழுதும் கொண்டிருங்கள்.
Manifestation நியதி என்பது சுவாரஸ்யமான கருத்தாகத் தோன்றலாம். ஆனால் அதனை நீங்கள் உங்கள் வாழ்வில் பயன்படுத்தினால், அதுவே உங்கள் கனவுகளை நினைவடையச் செய்யும் நெடுங்கால பலனாக மாறும். நேர்மறையான எண்ணங்கள், தெளிவான மனம், அயராத செயல்கள், நம்பிக்கை மற்றும் நன்றி ஆகியவை, இந்த நியதியை உங்கள் வாழ்வின் உள்நோக்கமாக மாற்றும்.
இப்போது நீங்களும் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற தயாரா? இன்று ஒரு புதிய மனநிலையுடன் உங்களுக்கு வேண்டியதை ஈர்க்கத் துவங்குங்கள் .
Dr.Yuvaraja simha
ஆனந்த யோகி